livedoor2006年03月03日
L-カルニチンによる乳酸の蓄積と疲労感の解消
L-カルニチンは、スポーツサプリの原料としても大変人気です。
脂肪を効率的に燃焼させるだけでなく、運動による筋肉疲労からも体を守ってくれるからです。
さて、このL-カルニチンは、どのようにして、筋肉疲労から体を守ってくれているのでしょう・・・。
急激な運動をした場合、体内に乳酸が蓄積します。これが広義の筋肉疲労です。その時、L-カルニチンは、アセチルCoAがフリーのCoAに戻すのを促進します。そして、L-カルニチンの働きによって、乳酸がピルビン酸を通じてアセチルCoAに変換されることで、乳酸が減少します。
また、L-カルニチンは、アセチルCoAをフリーのCoAに戻る時、アセチル L-カルニチンに変化します。このアセチル L-カルニチンは、脳においてアセチルコリンの分泌を活性化し、疲労感の解消に寄与します。このような食品はBrain Foodと呼ばれ、その中でもGABAやDHAなどは認知度が高い素材です。
→L-カルニチン記事一覧へ
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kuri0527vv at 09:53
Thanks for taking the time to do it...
